Theo Tổ chức Y tế thế giới, trong số các nguyên nhân gây t.ử v.ong hàng đầu có 3 bệnh có thể phòng ngừa được, đó là bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư.
Kiểm soát tốt mức mỡ m.áu có thể ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm. Ảnh SHUTTERSTOCK
Các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn của những tình trạng này rất đa dạng, nhưng tất cả đều liên quan chặt chẽ đến thói quen sống. Vì vậy, giữ gìn sức khỏe ở mức tối ưu cho đến t.uổi càng cao càng tốt – có thể kéo dài t.uổi thọ của bạn thêm 14 năm, theo Forbes .
Tiến sĩ Paddy Barrett, bác sĩ tư vấn phòng ngừa bệnh tim mạch từ Bệnh viện Blackrock (Ireland), cho biết người sống đến trăm t.uổi tất nhiên là vẫn phải c.hết, thậm chí c.hết vì những lý do cũng tương tự như mọi người khác, như bệnh tim, ung thư hoặc chứng mất trí nhớ. Nhưng điểm quan trọng là họ mắc những bệnh này ở t.uổi rất muộn, muộn hơn những người khác rất nhiều. Vì vậy, chúng ta phải tập trung ngăn ngừa những bệnh này để sống thọ hơn, theo Forbes .
Điều đặc biệt các bệnh như đột quỵ, bệnh tim, tiểu đường và sa sút trí tuệ không phải là bệnh lây nhiễm nên không thể truyền từ người này sang người khác, mà do cách sống của chúng ta gây ra. Càng lớn t.uổi, bệnh này càng xảy ra nhiều hơn, và chiếm khoảng 70% tổng số ca t.ử v.ong.
Nguyên nhân t.ử v.ong hàng đầu
Bệnh tim là nguyên nhân gây t.ử v.ong hàng đầu trên toàn cầu, cướp đi sinh mạng của 17,9 triệu người mỗi năm, chiếm 32% tổng số ca t.ử v.ong trên toàn thế giới, theo Forbes .
Theo Tổ chức Y tế thế giới, ung thư là nguyên nhân gây t.ử v.ong thứ hai trên toàn cầu, ước tính khoảng 9,6 triệu ca t.ử v.ong trong năm 2018.
Bạn có thể tự đo huyết áp tại nhà để theo dõi dễ dàng hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK
Ngoài ra, sa sút trí tuệ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ và khả năng nhận thức khác gây trở ngại đáng kể đến khả năng duy trì các hoạt động sống hàng ngày.
Phòng ngừa bằng cách nào?
Đó là chú ý đến các yếu tố rủi ro, tiến sĩ Barrett giải thích, huyết áp cao, hút thuốc, cholesterol cao và béo phì có xu hướng ảnh hưởng lớn nhất.
“Tránh và kiểm soát các yếu tố nguy cơ để sống lâu hơn dễ hơn rất nhiều, so với việc điều trị bệnh tim, ung thư hoặc sa sút trí tuệ”, tiến sĩ Barrett nói thêm.
Giải quyết từng mối nguy một
Béo phì : Điều ít người biết là béo phì có liên quan đến 13 loại ung thư khác nhau, nhưng béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được.
Hút thuốc : Đây là nguyên nhân lớn nhất gây ra các loại ung thư, nhưng hút thuốc cũng hoàn toàn có thể bỏ được, tiến sĩ Barrett nhấn mạnh.
Mỡ m.áu cao : Trong khi mỡ m.áu cao hoàn toàn có thể được giảm xuống thông qua chế độ ăn ít chất béo bão hòa, ít muối và ít đường, một số bài tập cũng có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng.
Một số nguyên nhân dẫn đến mỡ m.áu cao là uống nhiều rượu, ít vận động và thừa cân.
Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm cholesterol một cách tích cực, bao gồm dầu thực vật, như dầu ô liu, dầu các loại hạt, dầu hướng dương, dầu bắp, dầu hạt cải, các loại hạt, quả bơ, cá béo.
Huyết áp cao : Tương tự, nguyên nhân gây ra huyết áp cao cũng giống như mỡ m.áu cao, nên cách phòng ngừa cũng tương tự.
Theo Dịch vụ Y tế quốc gia Anh, bạn có thể tự đo huyết áp tại nhà để theo dõi dễ dàng, thường xuyên hơn.
Chủ tịch nước nêu giải pháp khí hậu tại LHQ
Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc nêu ba đề xuất hành động khí hậu khi dự phiên họp Hội đồng Bảo an Liên Hợp Quốc về an ninh khí hậu.
Chủ tịch nước nhấn mạnh tác động khốc liệt của biến đổi khí hậu ở khắp các châu lục tiềm ẩn nguy cơ bùng phát căng thẳng, bất ổn địa chính trị, ảnh hưởng trực tiếp đến hòa bình, an ninh và sự phát triển thịnh vượng ở nhiều khu vực trên thế giới, khi phát biểu tại trụ sở Liên Hợp Quốc ở New York, Mỹ ngày 23/9.
“Đây thực sự là cảnh báo đỏ, là mặt trận không tiếng s.úng nhưng gây thiệt hại về kinh tế, sinh mạng không kém phần nguy hiểm như chiến tranh, xung đột nóng”, Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc cho hay.
Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc phát biểu tại phiên thảo luận cấp cao của Hội đồng Bảo an Liên Hợp Quốc về biến đổi khí hậu tại New York, Mỹ hôm 23/9. Ảnh: AFP .
Chủ tịch nước đưa ra khuyến nghị về ba nhóm giải pháp mà Hội đồng Bảo An và Liên Hợp Quốc cần quyết liệt hành động trong thời gian tới.
Hội đồng Bảo an cần đi đầu xây dựng các cơ chế đ.ánh giá, dự báo và cảnh báo nguy cơ an ninh khí hậu từ sớm, từ xa để chủ động ứng phó, làm cơ sở cho hoạch định chính sách ứng phó ở cấp độ toàn cầu. Chủ tịch nước đề xuất sáng kiến thiết lập cơ sở dữ liệu tổng thể về tác động đa chiều của tình trạng nước biển dâng.
Lãnh đạo Việt Nam nhấn mạnh cần đặt lợi ích của người dân, đặc biệt là các nhóm dễ bị tổn thương, ở vị trí trung tâm để có thể xử lý hài hoà mối liên hệ mật thiết giữa an ninh, phát triển và nhân đạo.
Chủ tịch nước đề nghị cần bảo đảm chủ quyền, vai trò chủ đạo và năng lực tự cường của các quốc gia trong các nỗ lực giảm thiểu và thích ứng với biến đổi khí hậu, tăng cường hợp tác quốc tế, duy trì cam kết trong Thoả thuận Paris về biến đổi khí hậu và các thoả thuận quốc tế lớn khác.
Việt Nam là một trong những quốc gia chịu ảnh hưởng nặng nề nhất bởi biến đổi khí hậu. Thiên tai dồn dập gây nhiều tổn thất về người và của.
Chủ tịch nước khẳng định quyết tâm và cam kết mạnh mẽ của Việt Nam trong ứng phó với biến đổi khí hậu, phát triển nền kinh tế xanh, bền vững, phát thải ít carbon. Ông cũng đề cao nỗ lực của Việt Nam trong thực hiện cam kết quốc tế liên quan ứng phó với biến đổi khí hậu, khẳng định ủng hộ mọi nỗ lực ứng phó với các thách thức liên quan đến biến đổi khí hậu tại Hội đồng Bảo an, các diễn đàn đa phương và các khuôn khổ hợp tác song phương, khu vực khác.
Theo báo cáo được Liên Hợp Quốc công bố hôm 16/9, hiện tượng nóng lên toàn cầu đang diễn ra nhanh hơn và với tác động xấu đi nhanh hơn so với hầu hết mô hình dự đoán trước đây. Trong 5 năm tới, có 40% khả năng thế giới có thể vượt ngưỡng nóng lên 1,5 độ C, vốn từng được các nhà khoa học và chính phủ trên thế giới xác định là giới hạn mong đợi.
Nhiệt độ bề mặt trung bình toàn cầu giai đoạn 2017-2021 là một trong những mức nhiệt cao nhất được ghi nhận, ước tính cao hơn 1,06-1,27 độ C so với mức thời kỳ t.iền công nghiệp (1850-1900). Điều này dẫn đến tác động là các hiện tượng thời tiết khắc nghiệt như sóng nhiệt, hạn hán và bão, đang diễn ra sớm hơn và thường xuyên hơn so với mức nhiều người dự đoán.
Chủ tịch nước dự họp Đại hội đồng Liên Hợp Quốc Chủ tịch nước đề nghị các nước hỗ trợ vaccine cho Việt Nam Chủ tịch nước kêu gọi cung cấp công bằng vaccine tại LHQ
